整个28天生理周期

你对哪个阶段深有体会？

总的来说，在我们这28天的生理周期内，我们的皮肤会根据自身的生理反应出现以下三种截然不同的状态哦：

Stage➀

脸上狂出油，起粉刺、闭口，各种爆豆，一天都不消停

这个阶段发生在马上要来大姨妈的前7天 + 大姨妈开始后的前4天，大约共11天

Stage➁   

脸色暗沉、无光泽，肌肤干燥，每天下午重度脱妆

这个阶段发生在来大姨妈的第5天到第7天，姨妈期结束 + 姨妈期之后的3天，大约共6天

Stage➂

肌肤问题退去大半，肌肤更红润有光泽，一片“生机盎然”

这个阶段发生在姨妈结束后的第4天起，并以此顺延11天，大约共11天

下面再来根据“姨妈期”、“卵泡期”、“黄体期”三个不同生理周期，来观察下自己的激素变化。在生理周期的中期，也就是第14天，是排卵期，我们的“雌激素(黄色线) ”和“孕激素(孔雀绿色线)”会分别有不同浮动，但是它们都在第三阶段(上面提到的Stage➂)发生了不同程度的升幅，也就是肌肤最健康的状态哦。

三个阶段分别的护肤重点是？

Stage➀ 

所谓的“经期痘(姨妈前和姨妈进行时冒的痘痘)”说的就是会在这个阶段爆发的痘痘，皮肤爱出油，毛孔也变大了。所以这个阶段应该做的是：为肌肤温和去角质。

尤其是对于大油田，可以隔两天进行一次去角质护理。总之，清洁最重要，但不要过度哦~ 另外可以配合一些祛痘成分的爽肤水为肌肤做二次清洁。

Stage➁   

这个阶段包含姨妈期的中后段以及之后的几天，所以最容易被别人说“看你最近好憔悴”，额，总之是肌肤暗沉无光啦。所以，别再犹豫了，此时不做保湿面膜更待何时！如果姨妈时怕肚子不舒服，可以用温水把片状面膜(带着包装时)稍微加温一下，只要敷在脸上不会觉得特别凉就可以了。

当然敷面膜只是手段，我们的目的就是要保湿补水！所以可以在涂完滋润面霜后，用温热的毛巾热敷一下，能够很好地促进滋润成分的吸收哦！

Stage➂

到了这个阶段，肌肤终于不闹心了。这时候肌肤的状态大好，也更容易吸收护肤品中的成分。

可以根据自己的肌肤诉求，多使用一些肌肤抗氧化的护肤品，或祛斑提亮的美白产品。如果再配合适当运动，肌肤状态更是满面春光无限好~

下面这些都是高保湿精华类的心水推荐哦！

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