换季了非要美丽冻人？

妹子们可长点心吧！

大江南北都开始陆续转凉，不少妹子们还是舍不得换下美腻的夏装，不行不行！这是在慢性伤害自己的身体。别怪芭姐太婆婆妈妈，女孩子受了寒危害真的特别大！

危害一：影响皮肤和头发

身体的血液循环和新陈代谢会受低温影响而放缓，皮肤和头发接收的营养和氧气打折扣，肤色晦暗、起痘痘、起斑、头发干枯、易脱发……各种问题由此产生。

危害二：造成浮肿

天气凉了出汗变少，身体会累积更多的水分，所以秋季会比夏季更容易出现浮肿现象。

危害三：面色发青

体寒会导致气血凝滞，血液因为重力的原因无法为面部的末梢血管提供足够的气血，所以，脸部容易呈现缺血的青紫色。

知道危害了还敢肆无忌惮的不要温度要风度吗？芭姐今天给你补补课，这样应对换季让你从内美到外！

对策一：注意腹部保暖

入秋之后要特别注意腹部的保暖，夜间睡觉时要盖好被褥，冷饮神马的也要少吃。

对策二：多吃酸味食物

酸味能收敛肺气，辛味则发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛辣食物，适当多吃酸味的果蔬。

对策三：增加1小时睡眠

秋季是养生的黄金期，首要的就是调整睡眠时间，改变夏季晚睡的习惯，争取比夏天增加1小时睡眠，通过睡眠调整身体状态，以适应季节变化。 

面对换季肌肤束手无策？

芭姐来帮你！

冷热交替的时节，肌肤最容易出现各问题，芭姐帮你们总结了几种常见的情况和解决办法。

问题一：快速老化

强烈的紫外线会带来光老化，加速细胞内部的氧化发生，使得肌肤松弛，轮廓走形，同时产生细纹，使原有的皱纹加深。而肌肤经历了一个夏季的累积紫外线，一旦入秋就瞬间爆发，开始出现明显的松弛、冒斑、失去弹性等各种老化现象。要知道光老化比自然老化更加可怕，一个夏天过后老几岁的肌肤也不是无据可循的。

因此到了秋季不能忽视防晒，防晒霜神马的该涂就得涂。另外可以借睡眠时间修复肌肤，通过面膜、精华、晚霜等保养产品来滋养肌肤，把肌肤在夏季受到的损害降到最低。

问题二： 干燥缺水

秋季空气变得干燥，肌肤也容易缺水，甚至出现起屑的情况。而且经历了一个夏季，紫外线的伤害造成肌肤的锁水机能降低，补水工作更要成为重中之重。

做好清洁、定期去角质，让肌肤保持足够的吸收能力。基础的水、乳、霜产品也可以渐渐换成更滋润的类型，保证肌肤时刻都水润润的。

问题三：肌肤泛红敏感

不少人的皮肤在换季时都会变得敏感，脸部容易也发热发红，瘙痒不断。

敏感的肌肤在这个时候就不要再过多地清洁了，以防原本已经敏感的皮肤更受伤。另外，护肤产品也可以暂时换成敏感肌专用，给肌肤最温柔的呵护。

各位宝宝们在换季期间都遇到过哪些护肤烦恼？快让芭姐帮你想想办法，让换季来的更猛烈点也不怕～

written by  CJY