继《东宫》后，彭小苒凭借在《暗河传》中的惊艳表现，热度不断攀升，重新杀回大众视野！

她在剧中饰演“暗河第一美人”慕雨墨，一出场便用灵动双眸成功引起观众注意，冷艳美绝的姐感爆棚，魅惑十足，打戏也是利落干净，与古装戏的适配度满分！

从戏内到戏外，彭小苒也成功带动起了一波“紫衣美学”风潮，最亮眼的当属剧宣活动上的那一袭紫色紧身包臀连衣裙的造型，立马就刷屏了各大社交平台。

家苒不仅大秀健康好身材，线条紧致不缺力量感，比例好到让人羡慕，露出的皮肤也是丝滑如绸。

是那种肉眼看得见的柔嫩与细腻，膝盖等容易暗沉的部位也是无死角，足以可见她平时对于身体护理很上心，不放过任何一个细节。

转眼马上十一月，骤降的气温让今年仿佛没有秋天，直接迈入冬季，被戏称为“剪秋”，明显的冷感席卷了每个人。

面对如此低温气候，许多人回家第一件事就是冲进卫生间，淋雨也好，泡澡也罢，总之急需热水带来的温暖。

魔法战术看起来是打败了物理攻击，但是我们对于暖流的贪恋导致洗澡时间越来越长，暖意过后皮肤很容易出现干燥、发痒等问题。

这是受空气及温度的影响，身体肌肤的皮脂腺活跃度在冬季会降低，分泌的油脂有所减少，再被热水高频率地带走，也就容易发干、脱屑甚至感觉刺痛。

基于此，很多姐妹还懒得涂身体乳，一点护理都不做，久而久之身体皮肤得不到有效的保养，摸起来比纸还要粗糙......

冬天才缓缓拉开序幕，不只是脸，我们的每一寸肌肤都需要被关照好，今天就给姐妹们支支招，和干痒说拜拜～

除了前面提到因为冷而高频率地洗澡的人群外，还有一部分是虔诚的浴室信徒，不管春夏秋冬，都必须每天洗一遍澡。

《中国皮肤清洁指南》建议，一般情况下每2～3天洗1次澡，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。

所以当下的天气里，一周洗个1～2次足够了，频繁洗澡可能诱发“乏脂性湿疹”“神经皮炎”等，表皮及角质层出现像鱼鳞的裂纹，或者皮肤随之变为粗糙、肥厚，呈苔藓样变化。

如果想每天洗澡也不是不可以，那就把沐浴露、沐浴油的使用频率降到每两到三天一次，水温控制在40℃左右，不要太高，尽可能地留住油脂。

而后从洗澡就开始进行护理了，先把沐浴露换成沐浴油，俗话说：想要润先用油，对脸和身体都通用。

油润=干燥季节的基础保湿，加上身体也不需要强清洁，没有那么多的汗液和油脂附着，只需要让身体变得湿润更光滑，再做好足够的防晒即可。

如果你不喜欢油膜感，也可以选择温和、无刺激、不含皂基的沐浴露，避免使用碱性的香皂，减少对皮肤油脂的stripping。

除了淋浴外，泡泡浴也要记得开“防沉迷模式”，水温不宜过高，时间也不要超过20min，时间一长可能会造成心脏缺血缺氧，甚至昏厥。

如果加入了可以去除角质的浴盐，泡过之后需要再淋浴冲洗干净，不然可能会让皮肤遭受到二次干燥伤害哦！

沐浴之后进入黄金3～5分钟阶段，这是秋冬身体护理的重中之重，肌肤对护肤产品的吸收效果能达到最佳。

一定要用毛巾轻轻按压皮肤吸干水分，温和擦干即可，再选择滋润膏的身体乳、霜或油涂抹全身。

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如果你属于极度大干皮，可以在这之前加一步，使用含有玻尿酸、维生素B5等成分的身体精华液，先补水再锁水保湿。

在身体乳后，对干燥的局部进行热敷促进吸收法，用一块温热湿润的毛巾敷在关节上，停留30秒，让保湿成分更深层、更快速地渗透进微张开的毛孔。

基础保湿之余，想美白的姐妹可别忘记抓住此刻的美白黄金期，在紫外线减弱的冬季，不仅能修复夏天遗留的黑色素，还能让肤色变得更白哦～

我们推荐：JO MALONE 「感官之浴」系列是专为身体护理设计，让身心在水汽氤氲之间得到舒缓，焕润凝乳调和了植萃精油，搭配复合润肤成分，能够深度润养肌肤，柠檬皮、马鞭草和月桂叶特调出芳香柑橘调，令人愉悦又放松，爱上护理time～

Aēsop天竺葵润体精油选用了香叶天竺葵提取物、广西沙柑果皮油、香柠檬果油的搭配，散发出振奋人心的活力香气，配方中的坚果油和生育酚则是平滑柔嫩肌肤的关键，有效缓解干燥缺水的肌肤问题，是一款适宜全年使用的按摩油哦！

TAMBURINS 时雨系列沐浴露中#BIGALICO 无比契合当下时节的氛围，扑面而来的苦涩柑橘香，就像在剥去橙皮时突然爆汁出的甜蜜果肉，惊喜之余雪松的沉稳与甘草的余香缓缓而来，一场沐浴过后留下舒适而浓郁的余韵～

LUSH 甜睡时光镁盐按摩芭糅合薰衣草精萃、洋甘菊精油与橙花精油等成分，利用掌心的温热将其融化，适量涂抹在肌肤或者腰背、小腿等酸痛部位，可以告别肌肉酸痛与疲劳，睡眠也能得到改善，助你徐徐进入香甜美梦之中。

LE LABO 香氛护手霜富含白池花籽油，充分滋润双手的同时留下美妙气味，如#SANTAL 33就像坠入一场辽阔而狂野的梦，小豆蔻、鸢尾花和紫罗兰的混合，似点起一团篝火，而后在烟熏木质调中注入辛香、皮革和麝香的气息，安适而令人上瘾，满足感油然而生～

想补水，多喝水，每天至少1500～2000毫升，保持身体水分平衡，从内部为皮肤补充水分。

还可以饮用温热的花草茶，如洋甘菊、玫瑰花，或在饮食中加入银耳、山药、枸杞等滋阴润燥的食材，由内而外滋养身体津液。

另外，每周进行3～5次的适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能很好地促进血液循环，增强新陈代谢，早早拥有光泽肌。

最后一点，不要忽视我们的穿衣环境，过紧的保暖内衣或者毛衣更容易产生静电，并加剧皮肤的干燥程度，贴身衣服记得选择柔软的纯棉、真丝质地的哦！

尝试一些感兴趣的方法，你会发现身体护理不再是一项枯燥的任务，而是一项温暖、治愈的生活仪式，让我们通过护理过程来愉悦自己吧～