每100g酸奶就含有这么多营养！

这里所说的100g呢，也就是超市中所常见的一小箱酸奶包装中的一小杯啦（当然是原味的，而不是添加了各种香精甜味素的果味酸奶哦）。在这一小杯酸奶里，虽然热量很少，其他的各种人体所需的营养元素几乎全都到齐啦，蛋白质可以增加身体的抵抗力，维C可以美白肌肤，而乳酸菌可以促进肠道运动加速脂肪的消耗~

其实多喝酸奶不仅可以让你越来越瘦越来越美，还有抗癌防癌，降低血压的作用，搭配上各式各样的食材，不仅让你饿的时候能垫垫饥，更能吃出更健康的身体。