小长假第二天，疯狂玩儿和可劲儿睡的同时，也不要忘记每天一顿的营养早餐哟！快忘掉工作日的快餐汉堡，跟芭姐一起来瞧瞧“Symmetry Breakfast”的早餐美学吧～

每天30分钟＝40万粉丝，

这样的美食po主也是没sei了！

英国伦敦的Michael在去年某个早晨给他的男友Mark做了一顿传统的英式早餐，茄汁黄豆、香肠外加吐司蛋。摆盘以后发现两份并排着放的早餐，看起来超对称！

po到网上后，Michael收到了好多个赞！朋友们都觉得这样的早餐特别有爱～

受到好评鼓励的Michael开始每天坚持做对称的早餐，今年1月还开通了专门展示“Symmetry Breakfast”（对称早餐）的ins～

一开始的早餐基本上都是些简单日常的吐司、松饼、煎蛋，有时还会不小心混入他们一起养的一只可爱的kitty，但是简单的对称美还是吸引了9.2万个“强迫症”小伙伴呢！！！当然中间也有许多萌这对couple的小粉丝啦～

粉丝增长到40万的同时，Michael也在不停地“修炼”自己的厨艺和摆盘哦！精致的配饰和细致的拉花，芭姐看着就饿了！！

身为博物馆教育主任的他，每天都会比出门时间早半个小时起床，酱紫才可以准点推送当天的早餐呢！

环游世界秀风景，

也比不上他周游列国“挖”厨艺！

不仅早餐po照要对称，Michael&Mark就连旅游照都要玩！对！称！芭姐也是惊呆了！他们甚至专门开设了一个“对称旅游”ins呢！

不过Micheal最厉害的地方，是他无论去到哪儿旅游，都能“偷学”到当地的传统美食！中式的油条、米粥、蒸包子是他的拿手早餐～

日式的章鱼烧和鳗鱼饭也是信手拈来！！！

去墨西哥旅游就顺便学会了塔可，从夏威夷回来就迷上了热带风情的早饭～天哪！这样的对象请给芭姐来一打好吗！

芭姐来教你！

早餐做出满满少女心！

草莓巧克力榛果卷

用料：

• 8片白吐司

• 奶油奶酪）适量

• 切块的新鲜草莓适量

• Nutella榛子巧克力酱适量

• 两个鸡蛋、三勺牛奶、1/3杯细砂糖

• 无盐牛油适量（涂抹平底锅用）

步骤1：吐司切边压扁

步骤2：在吐司的一端铺上适量奶油奶酪、切块的新鲜草莓或Nutella榛子巧克力酱，紧紧地把内馅儿卷起来，不要贪心放太多料哦～

步骤3：蘸少许鸡蛋牛奶混合液后，在碟子里混合砂糖和肉桂粉。平底不粘锅中放入一大勺牛油，中火加热，然後放入吐司卷，接合的地方朝下，煎到金黄就可以啦～

意式烘蛋

用料：

• 1杯番茄意粉酱

• 4个鸡蛋

• 1/4杯脱脂或低脂的鲜奶

• 1/4杯芝士碎

• 盐和黑椒碎适量

• 1/4杯新鲜罗勒切丝

步骤1:烤箱预热至220摄氏度。烤碗中涂抹薄薄一层橄榄油，然后每个烤碗倒入一半量的意粉酱。

步骤2:打入鸡蛋，淋上牛奶和芝士，接着撒上黑椒和盐調味

步骤3：送进烤箱烤大概10分钟，到芝士融化变得焦黄，蛋白凝固就可以出炉啦～

牛油果鸡蛋沙拉吐司

用料：

• 8个鸡蛋

• 2/3杯原味酸奶

• 1勺蛋黄酱

• 海盐黑椒适量

• 吐司两片

• 2杯芝麻菜

• 2个番茄（切片）

• 1个熟的牛油果（切片）

步骤1：把鸡蛋用水煮熟，然后去壳切丁（也可以切碎），接著和酸奶、蛋黄酱、黑椒、盐一起倒入大碗

步骤2：搅拌均匀，把吐司预先烤制一下，吃起来会更香

步骤3：一片吐司上铺适量芝麻菜、番茄、牛油果和鸡蛋沙拉，然后盖上另一片吐司就可以咯～

慵懒假期，也要学着为自己和ta烹饪一顿诱人可口的早饭哟～可不要眼睛看着菜谱，嘴里却啃着简易的面包哟！