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行程安排

一般来说，环湖需要3-5天左右，小伙伴们可以根据自身体能设定骑行公里数，一般从西海镇出发，如果沿途不多做停留，一整天时间可以到达黑马河，大半天时间可以到达二郎剑。从黑马河出发，一天时间可以到达刚察，从二郎剑出发可以到达鸟岛。第三天可以抵达西海镇。但如果女生体力较差，可以在五天内完成环湖骑行，另外如果还要参观景区，时间也会相对延长。

一条公路，每一公里都是美景

环湖东路是骑行途中最美的一段，一路上可以领略到公路、草原、沙漠、远山、湖泊景色。

从西海镇出发十几二十公里的路程途中都是草原风光，一路上坡较多，骑行比较费力，在这段路程中主要是调整状态，适应海拔和路况。公路还会经过青藏铁路，可以看到过往的火车。

经过接下来的二十多公里主要是草原沙丘风光，在坡顶可以望到远处海天一色的青海湖。这一段路面较为平稳，蹬车省力。来往骑行的朋友很多，经过时都会互相鼓励。

一路上左手方草原过度到沙山，右手方是草原湖泊。骑行过程中一定要学会调整变速器，保证自己蹬车的力度和频率一致，只改变档位。喝水也不要大口喝，含在嘴里慢慢咽下才会起到解渴且不增加胃部负担的效果。

再向前骑行，进入金沙湾景区，公路两边完全是沙漠景观，有扎在沙丘上的经幡。这一代风尘较大，防风镜与魔术巾要戴严实。路边还会有一些沙漠越野、滑沙、射箭等体验设施。

金沙湾过后四五个连续下坡，大下坡时一定要点刹车，尤其是带驮包还有横风的情况，刹车先刹后轮，再刹前轮。

过了湖东种羊场到与G109交汇前基本上是下坡，靠近丁字路口附近有大片的油菜花田。

过了丁字路口，进入G109，由于过往车辆较多，G109靠湖一侧有专门的骑行车道，右侧便是青海湖与北方的远山。

下午从西海镇出发，快到二郎剑景区时已到傍晚，这时候气温骤降，天色昏暗，非常不利于骑行。所以说准备骑行的朋友尽量在上午出发，赶在日落前抵达目的地。

（摄影：mu欣彤）

（摄影：蔡石）