卡蕾-库奥科（Kaley Cuoco）

《生活大爆炸》里的Penny

“我试着每顿饭只吃五成饱，吃到一半的时候，我会休息10分钟，然后喝一些水，这样就会觉得有饱腹感了。如果还是很饿，好吧，那就接着再吃，但我并没有这么做。”

【编辑觉得】少吃当然有好处，但这种方法很容易冲淡胃液，影响食物的消化和正常的吸收，甚至还会引起胃病。买噶！用健康换身材，此时应有感动的泪水。

海蒂-克鲁姆（Heidi Klum）

曾经的超模，如今时尚真人秀主持

“我是不吃晚饭的，但我非常喜欢吃松露，所以到了它的时令季节，我就会多吃一些，像是松露比萨啊松露意面等等。所以，可以机动一些，但是不要总找借口打破自己的规律。”

【编辑觉得】看来为了减肥，明星们也是把饿着肚子变成了日常，不过，对于经常加班的白领们，不吃晚餐真的是个坏主意。如果十几个小时不进食，还要消耗大量体力在工作上，可能你也是要因为猝死登上头条。所以，可以用一些沙拉、酸奶甚至是一片吐司充饥的。