还在羡慕那些明星们冻龄般的美肌嘛？芭姐告诉你，睡对了美容觉，你也可以Get it！利用晚间的睡眠时间对肌肤全面“充电”，一晚高质量的美容觉堪比医美的嫩肤效果哦！

相信每一位芭粉们都会有这样的经历，结束了一天的工作回到家，发现镜子中大油田般的脸和晦暗的肤色，这些都是肌肤疲惫状态的表现，造成的原因是日间的肌肤饱受外界污染和电子产品辐射的困扰，以及日晒和室内干燥也会造成肌肤营养和水分的流失。

而在夜晚的时候我们的身体会产生褪黑素，褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃，可以帮助我们的身体进入到休息和修复的状态。这就是许多养生理论鼓励大家在晚上10点就要进入睡眠状态的原因之一。皮肤也一样，在该修养的时候熬夜，让肌肤在白天受到的损伤没有办法得到修复，长期如此，就导致肌肤的问题不断显现，加速老化。

睡前为肌肤做个SPA

在睡前为肌肤做个按摩，一方面可以促进护肤品的吸收，提拉紧致肌肤，也可以加速血液循环，松弛僵硬的面部肌肉，预防第二天的面部水肿。

Step1: 用手掌根部从下巴开始向耳部往上提拉

Step2: 用手指从人中初向后提拉

Step3: 双手从脸部中间开始向后推开

Step4: 从眼部颧骨处往鼻翼中间推直至眉头处

step5: 在眼睛下方部位用手指呈波浪形按摩颧骨

睡前有针对性的肌肤修护

针对于眼周细纹、面部松弛等问题有针对性的在睡前使用相对应产品，可以达到事半功倍的效果哦。

采用全新开发的特殊纤维令面膜更紧密贴合面部轮廓，促进有效提拉紧致成分深入渗透肌肤，提拉紧致，改善面部轮廓。独特的两片式面膜设计，集中改善眼周、脸颊和面部轮廓的肌肤松弛。

叠层面膜设计拥有 “内外双膜”系统，密集修护×密封保鲜。底层亲肤软膜释放浓缩精华，表层微压箔膜，模拟SPA微压导入法，将肌因级修护酶秒速推进至平日难以企及的肌肤深处。

美白、紧致、抗皱三效合一，含有天草、水磁石保湿因子等，紧实保湿复合成分瞬即提升、紧致眼部，恢复眼部弹性平滑眼部纹理。

熟睡时全面的肌肤修护

对面部进行一整晚的全面修护滋养，能够解决面部暗沉、水油失衡等问题，更可以对抗冬季室内暖气造成的肌肤干燥。

富含的鱼子精华能帮助肌肤的紧致提升，葵花籽油则能为肌肤深度补充水分。从番木瓜中提取的生物蛋白酶有着温和代谢作用，能令肌肤更为柔软平滑，全面改善肤质，带来触指难忘的丝润感。

细腻膏状质地，特含拱辰绯丹、沉香提取物、山参冬虫夏草等精华成分，同时加入全新技术的弹力丹，能够持续一整夜养护肌肤。

睫毛、唇部也不能忽略

一个极致的美容觉怎么少得了对睫毛和唇部的滋养？！涂抹睫毛滋养液可以强韧睫毛，防脱的同时有助于睫毛的生长。唇部精华可以利用整晚时间抚平唇部干纹，令唇部丰盈饱满。

添加睫毛滋养成分和毛发修护成分，不添加香料，涂抹后无刺激感，成就更纤长、浓密的丰盈睫毛效果。（点击图片购买）

含有玫瑰精油成分唇霜，Pro-Xylane卓颜分子和维生素E有效抚平唇纹、细纹和干纹；槐花蜂蜜和黑玫瑰花籽油深彻润泽唇部，改善唇部暗沉，使双唇如花瓣般柔嫩饱满。

富含科克树提取物和肽突显唇部的轮廓，饱满双唇，柔嫩，饱满；透明质酸钠与水结合，丰盈双唇，完善唇部肌肤。

极致美容觉的tips

1.睡前饮食要注意

睡前时间不要吃过多油炸食品或是多盐食品，胃肠负担会影响睡眠质量。对于有失眠困扰的人群，适量红酒可以帮助睡眠。但咖啡和酗酒是要杜绝的！

2.全面遮光

睡眠时如果有光照的影响会降低体内褪黑素的产生，尽量在遮光的环境中入睡，关掉室内光源和电子设备，营造静谧的睡眠环境。

3.选择丝绒质地的床品

选择丝绒质地的枕套和被罩可以减少肌肤的摩擦，避免由于睡眠中的挤压造成肌肤皱纹的产生。

3.将头发束起

将头发用丝缎包起或是扎一个高马尾，让头发远离面部，避免头发产生的油脂影响肌肤的正常呼吸和夜间排浊。当然睡觉时不要湿发入睡，一定要将头发吹干。

怎么样？看完以后是不是特别想马上就去睡个甜甜的美容觉呀！事不宜迟，就在今晚就现在吧！明天记得留言告诉芭姐，你的感受哟！