4月不减肥，以后没人追！

4月了，妹子们已经4月了！离热裤晒美腿的日子又近了。

离露肉穿一字肩晒身材的日子又近了！

所以你冒着被晒黑的风险去室外跑步？

或者加班后拖着疲惫的身体去健身房挥汗如雨？

再不就是痛苦得“压抑”住自己的食欲？Stop！减肥哪有这么费劲，简单一个动作就能让你瘦不停！

没运动没节食

奇葩减肥法让你瘦不停！

只需一个简单的蒙眼动作，你就能减肥！芭姐可没有在开玩笑哦，这可是经过德国康斯坦茨大学研究认证的！

科学表明，与正常进食的人相比，蒙眼摸黑吃饭的宝宝们，会脑补出自己吃掉的分量比实际摄入高出88%，但其实摄入的卡路里比之前少了9%。

而且把眼睛蒙上以后，能让人更真实地明白自己的肚量，不会眼大肚子小！如果你以为摸黑只能让卡路里减少，那可就大错特错了，它还可以↓

摸黑不仅饭吃得少 运动也能更有效！

在黑暗环境下运动减肥瘦得快，跟“摸黑”吃饭道理一样，但因为安全问题，提倡大家闭眼做瑜伽运动，不仅注意力能更集中在动作上，缓慢的动作也较安全。

若是你还想运动安全指数再升级，那么闭眼平板支撑，一定是首选！

掌握了这“摸黑”减肥法，让4月快点过去，我已经等不及露肉晒身材了！

written by张no松