谭维维被求婚

高山白云见证她的幸福

是滴，他们是在5600米海拔的冈仁波齐求婚成功，这成功后的甜蜜吻照一出，果然很多单身狗直言被“伤害”！

据说谭维维同学还感动的哭了，芭姐想说，这么大颗的钻戒都戴上手了，幸福的新娘就不要哭啦！

而且你们俩能选在这么高海拔的地方求婚，你们的身体素质可够好的啊，好奇的我去看了谭维维的微博，果然发现她是个健身迷！

能上高山的女生

果然是个健身迷！

心情愉快的室外快步走

有科学研究表明，快走可以使大脑分泌一种俗称“愉快素”的物质哦，能调整身体各部分处于平衡和谐的状态，肤色也会更明亮红润。

快乐到起飞的跑步

跑步属于有氧运动，有很好的燃脂效果，但是跑步的时候一定要注意掌握正确的方法哦，而且跑步完一定要做放松拉伸运动哦，要不会变小粗腿！

低头族必备运动

如果你是一名低头族，那么就会比不常低头的人大大加速颈纹产生，而打羽毛球时大多在仰头，头部随着球来回转动，可以使颈部得到充分锻炼。

“无深蹲不翘臀”是健身人的口头禅，如果能拿着杠铃做深蹲，那提臀瘦大腿的效果可是加！倍！But你不能像谭维维同学一样天天出门运动，那么在家一样练↓

你不跑出去运动

还不能在家练练吗！

这个动作能练到腰部后侧肌和臀大肌，但做运动时背部要贴紧地面，否则腰部容易扭伤。

这样前后滚动时注意匀速运动，用核心发力带动动作。

做这个动作想象自己是在水里游仰泳，用核心用力保持身体平衡，不要乱晃。